Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wagi łazienkowej mam ok. 28% tłuszczu w ciele. Do tej pory nie robiłem żadnego treningu na ,,masę" tylko po prostu trenowałem zapasy 6 razy w tygodniu, z częstą siłką. Moja kategoria wagowa zaczyna się od 85 do 100kg. Problemem nie jest masa tylko , bo jak wiadomo nosze na sobie te prawie 30kg tłuszczu , a bardziej przydało by sie żeby były to [...]
[...] kg mój wzrost 186-188 cm. Wiek 16 lat. Mój problem polega na tym, ze za dużo ważę aby zacząć z boksem. Miałem już styczność z boksem(1 sparing) ale jak na początek za duża kategoria wagowa. Dostałem tak, że nie wstałem z ringu ale jak by nie nokaut to bym wygrał bo przeciwnik też miał nie za ciekawą sytuacje. Tyle, że później też bym trafił na [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć czy czarna mocna herbata pomoże mi w zbiciu wagi chociaż o 1-2kg pijąc raz dziennie pod wieczór do Soboty (16.11) Mam zawody BJJ i kategoria wagowa w której jestem to 82-88 a chciałbym być 77-82 obecna waga to 84 :P byłbym wdzięczny za odpowiedź czy to pomoże a jeżeli nie to inne pomocne porady są mile widziane . [...]
[...] trenować. Jak narazie ćwiczę sam w domu pompki bieganie i ogólnie kondycja siła wytrzymałość. Proszę podpowiedzcie mi coś. Jakieś cwiczenia na sile itp. Mam sztange 40 kg obciażenia ławeczka regulowana 2x hantle i skakanke bokserska z stalowym rzemykiem. Interesuje mnie kategoria wagowa poniżej 70 kg. Ps jest co zrzucać :P Wzrost 178 cm.
Podczas finałów TUF 4 w ostatnią sobotę, ogłoszono, że hawajska gwiazda BJ Penn może wrócić do UFC, ale w kategorii lightweight (do 155lbs) - to jego naturalna kategoria wagowa. Nie zostało ujawnione kiedy i przeciw komu miałby walczyć. Hawajczyk walczył ostatnio o pas kategorii welterweight UFC z Mattem Hughesem i został obity (?) przez [...]
[...] 62kg Trenuję 2x w tygodniu MMA + 2x w tygodniu ćwiczę na siłowni. 3 dni tygodniowo poświęcam na regenerację. Moim celem jest zwiększenei masy mięśniowej do ok. 70kg (taka kategoria wagowa w MMA mi najbardziej odpowiada) Prosze o doradzenie mi jakie odżywki dla mnie będą najlepsze i jak je dawkować (ile razy w tygoniu). Z góry wielkie dzięki ;>
Mój prifil: przysiad 210 kg, martwy ciąg 200kg, wycisk 140 - kategoria wagowa do 82.5 kg, wiek 18 lat. Czy jest sens z takim profilem jechać na zawody?? Nie używam żadnych podkoszulek, banadarzy etc. Nie jestem pewny ale chyba rekord Polski w mojje wadze w przysiadzie wynosi 185 kg - czy to prawda ?? Bo to jakoś mało - ja z 180 robie serie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chodzę na boks, ale problem jest w tym że największa kategoria wagowa to 70kg. Więc muszę zrzucić zbędne 10 kg aby jak najszybciej móc brać udział w zawodach. Treningi mam 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu bieganie- ćwiczenia kondycyjne organizowane przez klub. Do tego codziennie WF w szkole. [...]
Witajcie. Jak w temacie. Zbliżam się do zawodów w wyciskaniu, chciałbym w dosyć szybkim czasie dołożyc parę kg na ławie, aktualnie 160 przy 78kg. Kategoria wagowa 75-90 więc jest jeszcze trochę zapasu. W tle leci test i deka po 500 week. Zastanawiam się nad oxa i meta, ponieważ poczytałem trochę o turze i winku i mam mieszane uczucia co do tych [...]
[...] się dowiedziec co najlepiej stosować żeby poprawić sylwetkę i siłę. Nie chce się jakoś specjalnie "pompować", moge najwyżej 8 kg przytyć (trenuje box i bjj, zmieniła by mi się kategoria wagowa, wolał bym tego uniknąć) ale zalezy mi na dobrej sylwetce i poprawieniu siły, tym bardziej że od 5 miesięcy nie trenowałem i trochę obrosłem sadłem Pozdr.
trenuje sporty walk 5-6 treningów w tygodniu i niemam już czasu na silke a chciałbym zwiększyć swoją sile i wyrtzymalość fizyczna, nie koniecznie mase bo pasyje mi moja kategoria wagowa, co byscie mi polecili?
Witam. Zamierzam zacząć drugi cykl. Chcę kupić 665g Cell Pumpa, BCAA Xplode Olimpu i WPC80 Ostrowii. Zależy mi głównie na sile (180 cm, 62 kg - malo w chooy, ale akurat tak się kategoria wagowa kończy). Tłuszczu jeszcze pare kg (ze 3) jest do spalenia. Czy zamienili byście któryś z tych supli na inny? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Siemanko mam sprawe szukam jakis dobry i zarazem tani spalacz tłuszczu dosc intensywnie uprawiam sport ale chce zmienic kategoria wagowa na niższą co proponujecie ? Będe wdzieczny za pomoc
[...] fitness sylwetkowe do 163 cm i do 168 cm, kulturystyka klasyczna 171 cm i 180 cm, kulturystyka mężczyzn 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach open, a pierwsze dwójki w eliminacjach do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy. ELIMINACJE DO REPREZENTACJI POLSKI NA ME 2016: JUNIORZY I WETERANI Juniorzy [...]
[...] PZKFiTS (IFBB) dostępnych w wersji polskojęzycznej na stronie PZKFiTS w zakładce „Przepisy”: http://pzkfits.pl/przepisy_/ NAGRODY: Zawodnicy na I, II, III miejscach w kategoriach otrzymują medale MP, puchary, dyplomy oraz nagrody rzeczowe. Zawodnicy zajmujący miejsca IV-VI w swojej kategorii otrzymują dyplomy. Zawodnik zajmujący I miejsce [...]
[...] rozegrane eliminacje dla zawodników z tych klubów w celu wyłonienia reprezentantów (1 lub 2) tych klubów w tej kategorii. Na weryfikacji klub musi zadeklarować, w których kategoriach chce mieć 1 zawodnika, a w których 2 zawodników. PUNKTACJA DRUŻYNOWA: Do punktacji drużynowej Mistrzostw Polski w Kulturystyce wliczane są wyniki: - 6 najlepszych [...]
[...] 174 cm, 178 cm, 182 cm, +182 cm, open, Fitness plażowe atletyczne mężczyzn: open GRAND PRIX POLSKI W FIT MODEL Fit model kobiet open Fit model mężczyzn open Uwaga 1: kategoria superfitness plażowe mężczyzn przeznaczone jest dla osób nieco masywniej zbudowanych i cięższych, ale nadal spełniających kryteria fitness plażowego a nie [...]